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不管蓝领如故白领，不管放工后躺平如故畅通，打工东谈主们皆有的共同感受是：一上班体魄就哪哪皆容易出问题，工龄越大，问题越大。

图片开端：荟萃

当年的战损版打工东谈主，遭遇腰酸背痛脖子僵，要么直奔推拿馆，要么冲向健身房。

但最近风向暗暗变了，有这样一批年青东谈主，放工后纷繁遴荐相约病院康复科，一些病院以至火到一号难求。

这个许多东谈主皆没咋听过的科室，到底啥来头？

康复医疗科

我愿称为打工东谈主的疗愈天国

你印象中的康复科，是不是这样的：

康复科 ≈ 针灸、推拿养生馆

或是这样的：

康复科 ≈ 残疾、瘫痪患者的专属科室

可是执行上，康复科的业务规模简略是这样的 [ 1 ] ：

图片开端：我方作念的

从骨骼肌肉到心肺肝胆，从孕育发育到产后康复的多样问题，皆不错在康复科进行诊疗，你很难再找出第二个管得这样宽的科室。

上班族常见的颈椎病、腰肌劳损、腱鞘炎、肩周炎，以及你说不出原因的这儿疼那处疼问题，对康复科大夫和康复诊治师们来说，齐全是手拿把掐。

比如姿势不良带来的「腰背痛问题」，康复科就有一套流程科学历练、认真循证的临床实施指南来玩忽，诊治技术包括有手法诊治、体魄调解性老师、力量老师、牵引、伸展教育等等 [ 2 ] ，听起来像是一套定制的修身健体课。

好意思国物理诊治协会骨科分会，功能、残疾和健康海外分类联系编写的《下腰痛临床实施指南》（官方中语翻译版）

许多年青东谈主介怀的「身形问题」，以及由身形问题带来的连锁不良反馈。靠谱的康复师平庸只需要通过不雅察、触诊和作为测试，就能给到精确的身形评估分析，以及邃密的改变提出。

图片开端：小红书博主 @捏续接力的 Lexie 共享的康复科身形评估经验

以至还有你念念不到的大小脸、短下巴、下巴后缩之类的脸部问题，也可能与上半身的肌肉发力不平衡、大脑对体魄感知变差联系，相似能在这里取得转念。

更关键的是，若是经大夫和康复师会诊，你照实是常见的肌肉要害问题，在康复科诊治，既不需要注射吃药，也不需要作念磨折的查验。

只需要「作念作念测试」、再「按按这里按按那里」、临了「动动胳背动动腿」，体魄就神奇地变适意了！

看起来没啥科技含量的「悬吊诊治系统」，不错激活全身肌肉，改善颈椎、腰椎等部位的各样常见问题

图片开端：调解众人提供   金职院附庸病院

去过的一又友们确凿皆有相似感受：「花一次钱，但取得了大夫、推拿师还有健身教会三种类型的服务，而且是专科升级版。」

只不外，这里莫得推拿师「越痛越灵验」的奸险手法，也莫得健身教会「再来一次」的严格条目。有的仅仅大夫严谨仔细的医嘱，缝合起打工东谈主鸡零狗碎的心灵。

去过康复科后，群众纷繁发出再会恨晚的欷歔

图片开端：小红书  

虽说少了诊治的样貌压力，踏踏实实的打工东谈主也不念念上班赚的钱皆进了病院。往病院康复科跑一回，会不会很烧钱？

谜底是：

康复科诊治

价钱果然很友好！

拔罐 15 块、脉冲诊治 20 块、推拿 50 块……康复科走廊里挂着的形状价钱表，给东谈主一种物价还停留在十年前的错觉。

跟市面上动不动就几百块一次的普拉提、推拿馆比起来，这里，昭彰是更适合打工东谈主体质的健身房 ——  不必开卡充会员费，专科康复师带你科学健身，主打一个快刀斩乱麻，况兼还能刷医保！

网友们共享的康复科就诊用度

图片开端：小红书

据浙江某三甲病院康复诊治师反馈：「假如以肩颈难过问题的首次问诊为例，可能触及的用度是挂号费 + 拍片费 + 理疗费 + 手法诊治费等，算起来揣摸三四百摆布。而且康复科一般形状，皆在医保报销规模内。」

也便是说，按照往往员工医保的报销额度（60% ～ 80%）算下来，你执行可能只需承担百来块。若是有复诊的需要，一般就只需要支付几个单项疗法的用度，单次性价比就更高了。

凹凸滑动巡视

各地三甲病院康复科医疗项打算公开价钱 [ 3~5 ] ，单部位的推拿基本皆在 50 元摆布

图片开端：山东省公立病院、浙江省公立病院、广西省公立病院医疗服务价钱部分截图

看到这里，有些一又友可能要忍不住发言了：就算价钱不贵，但我上班哪或然辰去啊？

大肆！康复科早就替我们接洽到了。

开设延时门诊、夜间门诊

主动配合你的放工时辰

康复科连年在酬酢平台被全球自觉安利开来后，越来越有成为热点科室的趋势。三甲病院的康复诊治师也向我们阐明：「来康复科就诊的年青东谈主越来越多了。」

顺应这个需求，许多病院康复科室主动配合群众的放工时辰，贴心开设延时门诊、夜间门诊，向甘休了一天困窘做事的东谈主们伸开疗愈的臂弯。

真念念对康复科说一句：没了你，谁还把我当小孩宠！� �

图片开端：各病院公众号截图

但是，按群众的劝诫也知谈，大型公立病院的医疗资源相对相比焦躁，重疾手术患者多，康复科也可能出现东谈主满为患，挂不上号的情况。

是以若是你照旧有过病历纪录，或自我嗅觉问题不算严重，不妨径直去离家近的开设了康复科的社区卫生服务中心，东谈主少方便，相似能取得专科灵验的诊治。

固然了，还有许多一又友便是纯正地不爱去病院。不病笃，初诊完康复大夫平庸皆会给你开好居家老师处方，有必要的话，还会贴心录制好老师作为视频供你参考。

这亦然康复诊治念念要达到的最终成果 ——  让患者在日常生涯中缓缓改变不良活动俗例，兑现自我竖立，而不是频频往病院跑。

北京协和病院给患者提供的居家畅通康复教导图

为了居家老师变得愈加容易坚捏，康复师还会向患者安利一些低廉好用的矿藏器材，能让汉典的主动畅通，酿成被迫减轻还能爽一把的享受体验。比如以下这些：� �

退一万步来说，即使你不去复诊，也坚捏不了在家老师。惟有你鄙人一次俗例性折腰刷手机时，还能够回念念起大夫的打发，缄默把头举高一些，再作念一组颈部畅通，康复科也就完成了它的做事。

是以一又友们，今天这个班上完，要不要约一回康复科？

颈肩腰背痛、畅通挫伤康复难？

邃密描写症状

接洽骨科康复科大夫，可上传片子

本文调解众人

卫嘉慧

好意思国注册物理诊治师

杜克大学康复医学博士

陈昭名

三甲病院康复医学科物理诊治师

参考文件

[ 1 ] 2024 National Physical Therapy Examination Review and Study Guide， 27th edition [ Sutlive O'Sullivan and Siegelman， Shaffer ]

[ 2 ] Delitto， A.， George， S. Z.， Van Dillen， L.， Whitman， J. M.， Sowa， G. A.， Shekelle， P.， Denninger， T. R.， & Godges， J. J. ( 2012 ) . Low Back Pain Clinical Practice Guidelines Linked to the International Classification of Functioning， Disability， and Health from the Orthopaedic Section of the American Physical Therapy Association. Europe PMC ( PubMed Central ) ， 42 ( 4 ) . http://europepmc.org/articles/pmc4893951

[ 3 ] 山东省医疗保险局 医疗服务查询：山东省医疗保险局 医疗服务价钱查询（2024 年版）

[ 4 ] 浙江省省级公立病院医疗服务价钱形状汇总表

http://ybj.zj.gov.cn/art/2024/12/24/art_1229225636_5428841.html

[ 5 ] 广西医疗服务形状价钱 ( 2021 版 )

广西医疗服务形状价钱 ( 2021 年版 ) - 医疗服务形状价钱 - 广西壮族自治区医疗保险局网站 - ybj.gxzf.gov.cn

规划制作

规划：ccc    |     监制：Feidi

插图：见图注     |     封面图开端：荟萃

最近微信改版了，有读者说找不到我们的著作

群众谨记把丁香大夫设为星标� � 哦～

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